Linktipp: Regeln für den perfekten Schlaf

Heute erscheint bei Spiegel Online ein Bericht zum Thema perfekter Schlaf. Im Interview erklärt der Schlafforscher Göran Hajak, was guten Schlaf ausmacht und welche Folgen zu wenig Schlaf hat. Besonders interessant: Der Experte rät, wie ungünstige Einwirkungen durch Licht, Geräuschen und der täglichen Ernährung auf den Schlaf vermieden werden können.

Link: http://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/regeln-fuer-den-perfekten-schlaf-18-bis-21-grad-sind-ideal-a-931976.html

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