Man reist nur noch, um schnell anzukommen – Hilfe bei Jet-lag

„Man reist ja nicht um anzukommen, sondern um zu reisen“, schrieb einst Johann Wolfgang von Goethe. Versetzen wir uns in die Zeit der sogenannten „Grand Tour“, dann mag dieses Zitat eine hübsche Beschreibung für die damaligen Verhältnisse gewesen sein. Grand Tour bezeichnete Bildungsreisen in der Renaissance bis ins achtzehnte Jahrhundert. Jungen Adeligen sollte sie den letzten Erziehungs-Schliff geben. Auf ihren Reisen zu bedeutenden Orten, lernten sie fremde Sprachen, Sitten und Kulturen kennen und verfeinerten so ihre Manieren von Weltläufigkeit. Bei den Älteren, war es die Vertiefung von Bildung, mitunter versprach man sich aber auch die Annehmlichkeiten eines gesünderen Klimas. Beiden, den Jungen und Älteren, war eins gemeinsam: Für Reisen war Zeit und Reisen brauchten viel Zeit. Während die Grand Tours zu Anfang noch zu Pferd oder sogar zu Fuß unternommen wurden, setzte sich später die Kutsche als Verkehrsmittel durch. Im Durchnschnitt betrug die Fahrtzeit damit selten mehr als 20 km/h.

Diese Unannehmlichkeiten gehörten dazu – man reiste ja nicht um anzukommen, sondern um zu reisen. Heute trifft die Umkehrung davon zu: Man reist nur noch, um schnell anzukommen. Weiterlesen

„Man bekommt es in Spanien nicht, es ist im Grunde wie Crack“, Ryan Reynolds über seine verzweifelten Versuche an Melatonin zu kommen / Melatonin in Deutschland rezeptfrei kaufen

Diese Anekdote hört sich tatsächlich an, wie eine dieser Promi-Drogen-Beschaffungs-Rausch-Geschichten: Der Schauspieler Ryan Reynolds habe aufgrund von schwierigen Dreharbeiten unter starken Schlafproblemen gelitten. Das Problem: In Spanien, wo die Dreharbeiten zum Film „Buried“ stattfanden, sind Schlafmittel nicht rezeptfrei zu bekommen. Weiterlesen

Schlafen Sie gut mit diesen Lebensmitteln

Mit ausreichender Nachtruhe fit und erholt in den Tag starten – Schlaf ist nicht nur wichtig für unser Wohlbefinden, es ist maßgeblich für unseren Gesundheitszustand. Denn Menschen, die an chronischen Schlafmangel leiden, haben auch ein höheres Risiko an Herz-Kreislaufbeschwerden, Diabetes und Fettleibigkeit zu erkranken. Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig: Stress und Ärger, körperliche Beschwerden oder Arbeitsumstände, wie Schichtarbeit, können Gründe dafür sein. Unterschätzt aber wirkungsvoll ist zudem der Faktor der Ernährung. Weiterlesen

“Wildes Mädchen, schüttel dein Haar für mich” – Melatonin bei Haarausfall

„Wildes Mädchen, schüttel dein Haar für mich“, beschwingt singt Komiker Helge Schneider diese Zeile in einem seiner Lieder. Und schon stellen wir uns ein Bienentanz der Extraklasse vor: ein junges Mädchen schüttelt in Zeitlupe ihr langes, goldenes, blondes, duftendes, seidig glänzendes Haar. Schön, lauschen wir dieser Träumerei noch etwas nach, denn weniger schön ist die Realität – wenn Frauen mit Haarausfall zu kämpfen haben. Weiterlesen

RTL online berichtet über die Wirkung von nacht-milchkristallen: “Schlummertrunk Nachtmilch: Was steckt dahinter?”

RTL online berichtet über die Wirkung von nacht-milchkristallen.

Hier geht es zum Artikel: “Schlummertrunk Nachtmilch: Was steckt dahinter?”

Ein Mann sagt zu Schatzi:”Heute nicht, ich hab Migräne.” / Schlafmangel kann bei Männern Lust-Starre auslösen / Sexförderndes Hormon Melatonin

Liebe Frauen, können wir uns das vorstellen? Schatzi sagt zu uns, „Heute nicht, ich hab Migräne.“ Auch auf die Gefahr hin, sehr tief in die Klischeefalle zu tappen (ach na was denn – das Klischee-Spiel ist einfach wunderbar) – Nein, wir Frauen können uns das wohl kaum vorstellen. Weiterlesen

Ob Penelope Cruz, Selma Hayek oder Brad Pitt: Natürlich Altern ohne Botox liegt bei Stars jetzt voll im Trend / Melatonin als natürliches Anti-Aging-Mittel

Löste Nicole Kidman die Trendwende aus? Wahrscheinlich eher unfreiwillig aber wirkungsvoll, stellte sie unter Beweis, dass es anstelle von Botox auch eine ordentliche Ladung Zement im Gesicht getan hätte. Natürliche Schönheit und Altern sieht anders aus. Umso verständlicher sind jetzt die neuen Bekenntnisse der Hollywood-Stars, die Pro Natürlich-Altern sind. Gerade erst von den Filmfestspielen in Cannes, ließ Brad Pitt im Interview mit der B.Z. verlauten: “Ich würde jederzeit Weisheit gegen Jugend eintauschen.” Der Schauspieler kam zum Interview mit Sonnenbrille und stellte klar, dass er mit dieser einfach besser aussieht – es ginge ihm nicht um das Verdecken von Falten. Mit dieser Einstellung ist Brad Pitt klarer Opinion Leader. Doch wer folgt ihm bei den Frauen aus dem Schauspiel-Business, die haben es bekanntlich schon schwerer. Weiterlesen

Natürliches Melatonin im Test: Nachtmilch verhilft Gesundheits-Expertin zu ersehntem Schlaf

Gute Erfahrungen mit natürlichem Melatonin bei Schlafstörungen bescheinigt nun eine Testerin in der aktuellen Ausgabe des Gesundheitsmagazins Vital. Ressortleiterin Susanne Schütte leidet unter Schlafstörungen durch die Wechseljahre. Im Test probierte sie vor dem Zubettgehen „nacht-milchkristalle“ – das ist ein Milchpulver aus reiner Milch mit natürlichem Melatonin-Anteil.

Nach einigen Tagen Einnahme sind ihre Beschwerden weg: „Ich habe meine Hitzewallungen schlichtweg verschlafen und wache morgens frisch und fit auf. Dieses Erlebnis habe sie nun jeden Morgen – dann fühle sie sich leicht, frei und leistungsstark. „Und abends ein Glas mit Milch in der Milch zu trinken, scheint mir schnell selbstverständlich wie Zähneputzen“, berichtet Schütte. Das Gesamturteil der Testerin: „Für Ungeduldige, die eine Sofortwirkung wollen, sind Nacht-Milchkristalle nichts. Das bisschen Warten lohnt sich aber.“ Weiterlesen

Nachtmilch aus natürlichem Melatonin in den USA

Logo nacht-milchkristalle

Logo nacht-milchkristalle

“The times they are a changing” besang einst Bob Dylan den Aufbruch in eine neue Zeit in Amerika. Neue Zeiten dürfte auch die Neuigkeit mit sich bringen, dass es auf dem weltgrößten Markt für synthetisches Melatonin, bald natürlich hergestelltes Melatonin geben wird. Denn erstmals hat die US-Patentbehörde einem deutschen Unternehmen für die Produktion von natürlichem Melatonin ein Patent erteilt. Weiterlesen

Und täglich grüßt das Murmeltier – Willkommen in der neuen Woche

Ihr Montag fühlt sich an wie eine Zeitschleife? Albtraumhaft durchleben sie wieder und wieder diesen Tag: Schon in der Nacht zum Montag ist an Schlaf gar nicht zu denken. Sie wuseln sie sich von einer Bettseite zur anderen, im Kopf gehen sie die Aufgabenliste der neuen Woche durch, die To Do Liste wird immer länger – dabei müssen sie doch schlafen, jetzt endlich mal schlafen. Gefühlt gerade erst eingenickt, klingelt bereits der Wecker. Sie schlürfen ins Bad, schauen in den Spiegel und denken: ‘Ich habe keine Lust. Ich fühle mich schlapp, antriebslos – wie soll ich die Woche überstehen? Gut sehe ich auch nicht aus, schon wieder neue Fältchen. Zunge raus, bääääh.’

Das wird leider kein Ratschlagstext, zumindest keiner mit dem wir selbst zufrieden sein könnten, wenn es um nachhaltige, erfüllte und aktive Lebensführung geht.

Unsere Tipps zum Durchbrechen von Routinen sind kurzfristiger Natur: Es geht um guten Schlaf und um die Aussicht, morgens weniger Falten zählen zu müssen. Weiterlesen