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	<title>Nachtmilch Kristalle - das Blog über Melatonin, erholsamen Schlaf und Anti-Aging - auf ganz natürlicher Weise</title>
	<link>http://blog.nacht-milchkristalle.de</link>
	<description>Nachtmilchkristalle – der Blog, informiert rund um das Thema Melatonin. Er wird zusammengestellt und betreut von der Milchkristalle GmbH. Dem Unternehmen ist es gelungen, den Melatoningehalt in der Milch auf natürliche Weise zu erhöhen und daraus nacht-milchkristalle herzustellen.</description>
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		<title>Die SZ beleuchtet das Schlafbedürfnis von Mensch und Tier</title>
		<description><![CDATA[Beeinflussen die Gene den Schlaf? Kann man vorschlafen? Und warum vergleicht die Bundeskanzlerin ihren Schlaf mit dem eines Kamels? Die SZ gibt Antworten: http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/menschliches-schlafbeduerfnis-von-lerchen-eulen-und-kamelen-1.1665158]]></description>
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		<title>Schlafmangel bei Schüler und Azubis festgestellt</title>
		<description><![CDATA[Junge Leute, insbesondere Schüler und Azubis, schlafen zu wenig. Das besagt eine Studie zweier hessischer Wissenschaftler der Philipps-Universität Marburg und des Dillenburger Instituts für Gesundheitsförderung  und –forschung aus dem Jahr 2012. Die beiden Forscher haben im Zuge der Deutschen Azubi-Gesundheitsstudie &#8230; <a href="http://blog.nacht-milchkristalle.de/allgemein/schlafmangel-bei-schuler-und-azubis-festgestellt/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Auf der Suche nach dem perfekten Licht</title>
		<description><![CDATA[Das richtige Licht kann die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen beeinflussen. Das ist schon lange bekannt. Helles Licht am Morgen stoppt die Melatoninproduktion und verstärkt die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. Forscher des Fraunhofer Instituts für Arbeit und Organisation suchen &#8230; <a href="http://blog.nacht-milchkristalle.de/allgemein/auf-der-suche-nach-dem-perfekten-licht/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Alkohol vs. Milch – Was ist die bessere Einschlafhilfe?</title>
		<description><![CDATA[„Das abendliche Gläschen Wein oder Feierabendbier wird schon helfen und mich in den Schlaf wiegen&#8230;“ So denken viele Menschen, die zum Alkohol greifen, wenn sie nachts nicht einschlafen können. Dabei wissen nur die Wenigsten, dass Alkohol eher ein Wachmacher als &#8230; <a href="http://blog.nacht-milchkristalle.de/allgemein/alkohol-vs-milch-%e2%80%93-was-ist-die-bessere-einschlafhilfe/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Aufgewacht! – 5 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit</title>
		<description><![CDATA[Draußen wird es immer wärmer, die Vögel zwitschern und Sie sind antriebslos, leiden an Kreislaufbeschwerden und Stimmungsschwankungen? Diese Symptome kommen den meisten Menschen bekannt vor, wenn der Lenz im März seine ersten Boten schickt. Aktuellen Studien zufolge leiden ca. 60 &#8230; <a href="http://blog.nacht-milchkristalle.de/allgemein/aufgewacht-%e2%80%93-5-tipps-gegen-fruhjahrsmudigkeit/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Dreht man an der Uhr, dreht Frau am Rad &#8211; Natürliches Melatonin hilft bei Zeitumstellung</title>
		<description><![CDATA[Zusätzliches Melatonin fördert den Tag-Nacht-Rhythmus und hilft vor allem Frauen dabei, besser durch die Zeitumstellung zu kommen. Abgeschlagenheit, Konzentrationsschwäche und miese Stimmung: Vor allem Frauen leiden unter diesen Symptomen, wenn am 31. März wieder die Uhren umgestellt werden. Experten zufolge &#8230; <a href="http://blog.nacht-milchkristalle.de/allgemein/dreht-man-an-der-uhr-dreht-frau-am-rad-naturliches-melatonin-hilft-bei-zeitumstellung/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Wer schlafen kann, darf glücklich sein</title>
		<description><![CDATA[Nach einem stressigen Tag ins gemütliche Bett fallen, den Kopf einfach abschalten und im Reich der Träume dem Alltagstress entfliehen. Insgesamt verschlafen wir Menschen rund ein Drittel unseres ganzen Lebens. Schlaf ist für den Menschen von essentieller Bedeutung. Denn: Dabei &#8230; <a href="http://blog.nacht-milchkristalle.de/allgemein/wer-schlafen-kann-darf-glucklich-sein/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Schlafen macht Kinder schlau</title>
		<description><![CDATA[Schlaf ist für uns alle wichtig, ob jung oder alt. Das ist schon sehr lange bekannt. So kann sich Körper und Seele während des Schlafens entspannen und regenerieren. Ausgeschlafen ist jedermann leistungsfähiger und konzentrierter. Eine neue Studie der Universität Tübingen &#8230; <a href="http://blog.nacht-milchkristalle.de/allgemein/schlafen-macht-kinder-schlau/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Aufgewacht! –Frühjahrsmüdigkeit lässt sich besiegen.</title>
		<description><![CDATA[Natürliches Melatonin aus Nachtmilch verbessert den Tag-Nacht-Rhythmus. Erschöpfung, Kreislaufbeschwerden und Stimmungsschwankungen: Aktuellen Studien zufolge leiden circa 60 bis 70 Prozent aller Deutschen an Frühjahrsmüdigkeit. Mit einfachen Tricks lässt sich vielen Symptomen ein Ende setzen. Experten zufolge lassen sich Antriebslosigkeit und &#8230; <a href="http://blog.nacht-milchkristalle.de/allgemein/aufgewacht-%e2%80%93fruhjahrsmudigkeit-lasst-sich-besiegen/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Seltsamer Schlaf</title>
		<description><![CDATA[Schlafwandeln, Sprechen oder gar Schreien. Es gibt viele verschiedene unerwünschte Verhaltensauffälligkeiten, die während des Schlafens auftreten können. Die Süddeutsche Zeitung hat die häufigsten Parasomnien zusammengestellt, erklärt die Ursachen und gibt Tipps zur Behandlung: http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/seltsame-schlafstoerungen-befremdliche-begebenheiten-im-bett-1.1604351]]></description>
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