Schon Fan?
Nacht-Milchkristalle einkreisen
Feed
Themen
-
Letzte Artikel
Archiv der Kategorie: Forschung & Studien
Mehr Schlaf – mehr Tore. Melatonin steigt in die Bundesliga auf
Mit dem „Hormon der Nacht“ können Fußballer ihre Leistungsfähigkeit und Fitness steigern Mehr Tore durch Nachtmilch? Forscher der Innovationsberatung Weihenstephan weisen auf eine Besonderheit hin: In Nachtmilch ist besonders viel natürliches Melatonin enthalten. Das Schlafhormon Melatonin beeinflusst die Schlafqualität und … Weiterlesen
Die Schattenseiten des Lichts
Je helle es nachts über einer Rgion leuchtet, desto besser geht es dort zu. Doch das viele Licht hat auch Schattenseiten. Es hemmt unter anderem die Ausschüttung von Melatonin. Hier ein interessanter Artikel über die Auswirkungen von Lichtverschmutzung. http://www.tagesspiegel.de/wissen/dauerbeleuchtung-die-dunkle-seite-des-lichts/6857146.html
Melatonin vor der Kopfschmerztablette?
Die Universität Erlangen hat in einer Studie mit 21 Teilnehmern nachgewiesen, dass Melatonin oder Tryptophan vor der Einnahme von Aspirin signifikant Schleimhautläsionen des Magens vermindert. Dafür untersuchten die Forscher den Zustand der Magenschleimhaut gastroskopisch. Es sei möglich, dass der Effekt … Weiterlesen
Gesund schlafen – auf der richtigen Matratze
Wie wichtig ein erholsamer Schlaf ist, merkt man erst, wenn man einige Nächte nicht richtig geschlafen hat. Die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sinkt und auf Dauer schädigt Schlafmangel die Gesundheit. Wie gut man schläft hängt von vielen Faktoren ab, u. a. … Weiterlesen
Gesundes Gewicht durch Spiel und Schlaf
Viel Bewegung und ausreichend Schlaf – nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder sind diese Faktoren Grundvoraussetzung für einen gesunden Lebensstil. Denn wie Forscher des Bremer Instituts für Präventionsforschung und Sozialmedizin herausgefunden haben, können Bewegungs- und Schlafmangel schon bei … Weiterlesen
Melatonin in Kirschen
Die Natur! Erneut konnte gezeigt werden, wie gut natürliches Melatonin wirkt. Beispielsweise, wenn es aus Kirschen kommt. Hier geht es zum Artikel. http://www.bild.de/ratgeber/gesund-fit/schlaf/kirschsaft-guter-schlaf-21506678.bild.htm Ebenfalls Melatonin enthält Milch. Besonders Nachtmilch ist reich an dem Hormon.
Zu viel Licht macht krank – Melatonin bei taghellen Nächten im Keller
Anbei ein interessanter Artikel zum Thema Luftverschmutzung. Besonders hervoheben sei erneut die Rolle des Melatonins. Die Melatoninproduktion wird durch Licht deutlich beeinflusst. Das Wirksystem macht sich die Milchkristalle GmbH übrigens bei der Herstellung melatoninhaltiger Milch seit jeher zu Nutze. Je … Weiterlesen
Viel Rauch um wenig Schlaf
Raucher leben nicht nur kürzer, sie schlafen auch schlechter. Dies haben Wissenschaftler von sieben deutschen Hochschulen in einem Gemeinschaftsprojekt herausgefunden. Ihren Ergebnissen zufolge beeinflusst das Raucherverhalten nicht nur die Qualität, sondern auch die Dauer des Schlafes auf negative Weise. So … Weiterlesen
Schmerz durch Schlafmangel?
Schlechter Schlaf macht nicht nur müde und unkonzentriert, sondern auch schmerzempfindlicher – Zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle US-Studie mit mehr als 1.000 Probanden. So zeigte sich in der Untersuchung der Wissenschaftler, dass ein extern ausgelöster Schlafmangel eine höhere Schmerzempfindlichkeit … Weiterlesen
Lichtverschmutzung hemmt Melatonin
Pro Jahr nimmt die künstliche Beleuchtung um sechs Prozent zu. Das hat nicht nur Auswirkungen auf den Stromverbrauch und auf die Fischerei – sondern auch auf den Menschen. Die taz geht in einem aktuellen Artikel der Lichtverschmutzung auf den Grund. … Weiterlesen